如何陪伴失恋的孩子走出情绪低谷?

2017-09-12 12:07

我家有一个正在读高二的儿子,最近我们家因为孩子的失恋而陷入抑郁的情绪中,孩子整天意志消沉、唉声叹气,看着他难受,我和他爸也忧心忡忡。如此消沉致使他的学业急剧下滑,我们百般劝慰但似乎没什么效果。

如何陪伴失恋的孩子走出情绪低谷?

 

  如何陪伴失恋孩子走出情绪低谷?
 
  惠君老师您好!
 
  我家有一个正在读高二的儿子,最近我们家因为孩子的失恋而陷入抑郁的情绪中,孩子整天意志消沉、唉声叹气,看着他难受,我和他爸也忧心忡忡。如此消沉致使他的学业急剧下滑,我们百般劝慰但似乎没什么效果。我知道孩子心里的难受不是一时半会能消解的,但我们不知道除了反复劝说他振作,还能做点什么帮助他尽快走出情绪低谷?希望您能指点迷津。谢谢!
 
  一个不知所措的妈妈
 
  不知所措的妈妈:
 
  您好!来信收悉。失恋有多痛是人都能想象得到。我必须点赞的是,当学业繁重的孩子失恋时,您用理性守住了底线,赢得了孩子信任,让家庭成为他疗伤康复的港湾。这可不是所有的青春期父母都能做到的。高中生失恋除了要承担心灵的痛苦之外,还要承受情绪影响学业的后果。所以,失恋带给他们身心的伤害和痛苦是双倍的。此时,身边若有值得信任的亲友陪伴在侧,对失恋中人是莫大的安抚与支持。
 
  那么,父母如何有效陪伴失恋中的孩子呢?这里提几点建议供您参考。
 
  1.尊重青春恋情。青春期的孩子最重视的人际关系是同伴关系,谈恋爱的孩子自然最看重与恋人的关系。所以,无论如何请尊重孩子真心付出的情感。如果你批评他的朋友或恋人,必然会遭遇他猛烈的反击。当孩子极力去保护他的情感不受批评时,他是不可能有心思聆听和处理其他的信息的。
 
  所以,有效陪伴的第一步,是尊重孩子那份青春恋情。尊重表现为具体的行动就是:无条件的关爱和不评判的聆听,前者要求父母在孩子遭遇失恋之痛时,要表现出极大的包容与关爱,后者要求在聆听时不贬低不训斥不攻击。
 
如何陪伴失恋的孩子走出情绪低谷?
 
  2.给以积极赋义。要肯定孩子真心付出的意义,提醒孩子做一个优秀的学习者,指导孩子学会从经历中学习,试着从失恋中找到积极的元素。反思自己的恋爱行为,学会合理适度地表达爱和接受爱。告诉孩子,青春期恋情的主要任务不是“恋爱”而是“练爱”,练习与异性相处,学习表达爱和接受爱才是青春期异性交往的第一要义。
 
  3.高质量的陪伴。当孩子遭遇失恋时,父母高质量的陪伴是帮助疗伤的良药。怎样的陪伴是高质量的?
 
  我以为,高质量的陪伴至少要做到以下几点:一是有时间保障,保证定期的亲子共处时间。二是全身心的投入互动。“伴”的解释是成为他人的一半,思想、行为、精神倾情融入。三是提供支持与帮助。响应孩子的求助,聆听他的需求,提供可利用的资源和必要的指导。四是要照顾孩子的需要和兴趣。陪伴孩子做喜欢的事来度过不如意的时光。

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关键词:失恋   情绪   失恋了怎么办   分手了怎么办

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